что то непонятное

вот.... что то совсем не понятное.... почему то раньше чем в 10 часов если меня будят я конечно встаю... а вот просыпаться не могу.... мож витаминчикоыв попить.. или еще что... незнааааааааааю....

Просто собрать силу воли надо и начать по утрам делать зарядку.

Андрей.
невозможно.... я нормально двигаться начинаю тока часа через 2 после просыпания.... не могу я зарядку

Arnika
Поэтому я и упомянул силу воли.

Андрей.
на это я тока и могу сказать ЧИТАЙ ВЫШЕ

Arnika
Ох уж эти женщины!

Андрей.
я в принципе не могу зарядку делать... у меня спина почти не работает... а утром если начну активно двигаться - слягу на неделю.... у меня эта... травма... и шрамик на пол спины..... это канает за отмазку от зарядки???

Arnika
Пойми, я честно серьёзно, я не знаю болезней при которых нельзя заниматься физическими упражнениями, просто надо подобрать соответствующие.

Андрей.
надо... а кто мне это сделает... тренера у меня нет... и денег на него тоже

Arnika
А может опиши, что у тебя со спиной? У меня достаточный опыт в этом деле. Но если что- то серьёзное, то точно пока с утра это нельзя делать, к этому надо постепенно приходить.

Андрей.
ну я самбистка... меня как то кинули очень сильно... в личной драке на соревнованиях.. причем мимо мата.... сдвиг в позвонках был какой то... я не помню как называется.... и по утрам када встаю спина плохо гнется и болит очень сильно.... если пытаюсь размять - весь день болит ...... так что вот так

Arnika
Примерно понял, думаю, что тебе надо мануальный массаж, и вообще через больделать, но конечно всё же надо, чтобы специалист посмотрел, ты сильно слишком не затягивай с этим, с годами только всё усугубляется.

Андрей.
пасип) к специалисту уже собираюсь.. как только страховка будет)